真劲

打坐，练内定

扎马步，外定

马步扎不下去，先崩溃的是精神，身体的潜力，大着呢，扎不住的，都是精神上的内定不稳，连带于外，崩溃，一屁股坐地上了。

这样练的是真劲，其他都是扯淡，练的什么玩意儿，光练肌肉那样的到老就费，完蛋的可以。真不知道哪学来的混蛋训练法，强拉硬练，我去你大爷的，把祖宗留下来的丢的一干二净，去学不靠谱的洋玩意儿，外国人都是五大三粗的傻大粗，适合搞这一套，中国人适合吗？一个个也跟着瞎学，不长脑子，糊涂，糊涂虫儿。