（4）最后再用拇指稍用力按揉患者涌泉穴3～5分钟，见本图（4）。

2.注意事项

（1）在治疗前，应确诊病因是功能性不是器质性病变。如为功能性退变而致，则经过一些调养可以得到缓解；若为器质性病变，则需进一步系统治疗。

（2）中医学认为耳聋多由肾虚所致。因此，应注意保养肾精，有益耳聋的康复。

（3）在以上自我治疗的同时，可配合吃些滋补肝肾的食物，如少量动物肝、肾及黑米、黑豆等。

（4）此病多与生活规律密切相关，应注意有规律的生活，并适当加强户外运动，增强体质。