（4）术者用右手掌心快速推擦患者两侧腰肌1～3分钟，不能擦破皮肤，见本图（4）。

2.注意事项

（1）患者平时避免长时间弯腰、负重工作及久坐、久站。

（2）注意腰部保暖，着凉是诱发腰痛的原因之一。

（3）卧硬板床，忌睡软床。

（4）饮食可适当吃些温热之物，少食寒凉和发物。