（4）术者用拇指按揉患者环跳、肾俞、承扶、委中、委阳、承山、昆仑、太溪等穴，每穴约1分钟，见本图（4）。

2.注意事项

（1）注意全身尤其是腰部保暖，少食寒凉食物和发物。

（2）保证休息，适当加强腰部功能锻炼。

（3）治疗后不要剧烈活动，也不主张长时间绝对卧床、不运动。

（4）以上方法治疗本病，一般2～3次即可见效。如果无效甚至有加剧现象，应去医院进一步诊治。