（4）术者左手扶住患侧膝盖，右手握住患侧小腿，轻柔地帮助患者患肢做屈伸运动1～3分钟，见本图（4）。

2.注意事项

（1）治疗应在明确诊断，排除膝关节或者全身疾病的基础上进行。

（2）注意膝部休息和保暖，配合适当锻炼和运动。

（3）平时要注意避免过久座位或站立的姿势，保护好膝关节，减少发作与疼痛的机会。

（4）饮食保健。少食寒冷及发物，如过食海鲜、鲜竹笋、老鹅等物。