在场边做了一会儿拉伸，压腿，拉筋等热身运动后，高勋作为一位五旬的中老年人，他同样加入到了足球场外围的田径跑道中开始跑圈，甚至乎，在步伐的频率上，高勋比高毅更加的灵动，迅速。

“这……”

高毅顿时就各种诧异了，因为，他怎么也想不到，自己这位老爸不止是筋骨还灵活着，他的跑动速度，也没有被他那大肚腩影响到，本来还落后自己差不多半圈的距离，但不一会儿，居然就赶了上来，并把自己给超了过去。

这时，高毅也是忍不住的喊了自己老爸一声。

“爸，您跑这么快干嘛呢？不就热身跑圈吗？何必跑得这么猛呢？待会儿要是没体能继续其他的训练咋办呀。”

被高毅这么一喊，高勋也是非常意外的放低了自己行进的步伐、

看着高勋放慢了步伐，高毅也是不敢怠慢的跟了上去。

然而，高毅在跟了上去后，却是挨到了一顿狠训。

“臭小子，你以为你那跑圈速度是规范的？你以为你那样是在省体力？你这样跑步的动作，这样跑步的速度是在给身体增添更多的负荷你知道吗？？？”

“我……我真不知道……”

好吧，对于高勋训自己的这个问题，高毅真的是完全就不知道的。

从踢球以来，跑圈全靠自己自觉完成的，反正在高毅看来，跑圈就是跑步热身，只要把训练量完成了就行，也没什么值得去被指导或者被监督的。

但往往，这些小细节上的影响是非常之大的。

只见高勋示意高毅先停下来，跟他到场边去。

看着自己老爸这幅严肃的样子，高毅大概知道，自己到场边又要被训了……

果不其然，来到场边后，高勋的第一句话就是：“你以为你那样跑圈是对的吗？？？”

“我……我也不知道该怎么跑圈哎。”

高毅无奈的摇了摇头，因为，他确实不知道真正的跑圈得是怎样的。

高勋先是盯了高毅看了好一会儿，因为他不知道高毅这话是在跟自己抬杠的，还是说真的。但从高毅那困惑的眼神中，高勋看不到抬杠的意思，在确定高毅是真的不懂得真正的跑圈之后，高勋这才脸色稍微一缓。

只见高勋又问了一句：“你，真的不知道？”

对于高勋的疑问句，高毅坚定的点了点头道：“我是真的不知道呀，爸爸。我，真的没有骗您。”

“你们以前初中的教练，还有你们曹教练都没教？？？”

“木有……呃，以前初中教练连监督我们跑圈都懒得，曹教练偶尔会来看我们跑圈，但并没有在一些姿势上或者速度上细节给予我们建议，只是每节训练课都会加多跑圈的训练量，让我们的体能储备越来越好这样的。”

“噢……”

听着高毅的回答，高勋大概知道了一些东西。

有着辉煌职业生涯的曹晨，他作为一名青训的教练员，在一些细节上的处理显然还有些毛躁青涩。毕竟是职业队出身的，而且以前也只有在职业队当过助理教练或者是领队的经历，当他作为一名青训教练出现在校园足球赛场上时，他对于一些细节上的教导显然比不过那些在青训事业混了好多年的“老混头”。

例如，青训更讲究的是基础，更讲究的是基本功的东西。

在这些东西的教导上，曹晨其实下的功夫并不算太大，曹晨一直坚持的是以赛代练，这确实是一个比较高效率的磨合训练方式。然而，在高勋看来，基本功，还是得打扎实了，这以赛代练才能练出效果嘛。

不然的话，长处只会以此而训练得更长，但短处依旧是短处，很难弥补得过来。

当然了，曹晨作为一名青训教练员，他虽然在基本功的训练上做得不太好，对于一些细节的动作教导得不够，但对于更衣室的把控，对于年轻人情绪的调动上，还有战术的使用、操作上，他依旧是非常成功的。

而这些基本功的问题，细节上的教导，曹晨也将在集训期好好的去弥补，用集训期这段时间，尽力去帮助那些实力尚处于球队首发水平以下的球员们提升上来。

所以说，曹晨还是有发现自己对于小球员们，基本功调教不足的问题的。

既然曹晨作为教练没有去教导球员们该怎么正确的跑圈了，高勋这个作为“老子”的，自然得帮着自家的“臭小子”将那些不正确的习惯给矫正过来。

只见高勋脸色一缓，正儿八经的对着高毅说道：“那既然你们教练都没有教过你们正确的跑圈了，那我就来教教你吧。”

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说罢，高勋挺直了腰板子，而高毅看着自己老爸这么正经的模样，他也是不敢怠慢，赶紧的挺直了腰板子，准备好认真听讲。

“首先吧，我跟你说说跑步的姿势问题！跑步姿势非常重要，如果姿势不对了，那长时间，大剂量的跑步运动会对膝盖造成损伤，会对你的脊椎造成挤压导致变形的出现！所以，在跑步姿势上，你一定得注意好。”

“呃……”高毅依旧一脸懵逼状，只见他反问道：“那爸爸，这正确的跑步姿势，到底是怎样的呢？？？”

“插什么话呢！？认真听就是了！我不就要来跟你讲了嘛！”

只见高勋狠狠的瞪了高毅一眼后，这才缓缓的将跑步的正确姿势道来：“正确的跑步姿势是：头部不要前倾，目视前方，双肩放松，前后摆臂，前脚掌先落地，不要把力量集中在后脚跟，落地轻盈，膝盖处减少用力……呐，就像这样！你给我认真点看着。”

说罢，高勋便又回到了跑道，就自己正确的跑步姿势做了一次示范给高毅看。

对于高勋这种亲力亲为的“灵活胖子版真人示范秀”，高毅也是看得十分的认真，因为他也想知道问题出在哪里。

看过高勋这么规范性的跑步姿势后，高毅总觉得……这似乎，跟自己那样的跑步姿势没啥区别呀？？？根本就看不出自己的跑步姿势有哪些不对的。

然而，面对着的是自己的老爸，高毅也不敢胆大妄为的说一句：“我不觉得自己跑步姿势哪里不对呀……”

高勋在跑出了大概50米后，他这才停下脚步对着高毅喊了一句：“你看清楚，看明白了没有？？？”

无奈之下，高毅也只能站在原地傻晃晃的挠着后脑勺，傻傻的对着高勋点了点头。

“唉……”

虽说高勋和高毅隔着有50米差不多的距离，但毕竟是自己的亲儿子，看着高毅那一副懵逼的样子，高勋就明白了，高毅肯定没看懂，只是碍于自己那固执的牛脾气，所以不敢说出口罢了。

只见高勋冲着高毅喊了一句：“那你跑过来，我帮你看看哪里需要纠正的。”

“好咧。”

于是乎，高毅赶紧的，继续按照自己那套“正确的跑步姿势”往高勋所在方向小跑而去。

“唉！这样跑，错了错了！！”

看着高毅依旧是那样俯着头，弓着腰往前跑动着，高勋便也是彻底明白过来：高毅确实没有从自己的示范中找到错误何在呢。

“呃……”

好吧，高毅依旧是一脸懵逼，他肯定知道自己这样跑的姿势是错的，但原因并非他不想改，而是，他自己也看不懂自己的姿势错在哪里，从高勋的示范中也看不出什么，这不是没办法的事嘛。

无奈之下，高毅跑到了高勋身边，又是一张苦瓜脸的吐槽道：“爸爸，我也不知道哪里错了唉，刚才看您的示范，我都没找到问题出在哪里呀。”