35名学员围成一个圈将崔教围在场地中间，此时的崔教正在边说边用动作演示着擒敌术的动作用途，要点归纳，动作要求，易犯错误，姿势摆位等注意事项。

擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。由16组技法动作合成，融入了基本手型、步型及攻击、防守技法。

这16组技法分别是：

第一动、贯耳冲击

第二动、抓腕砸肘

第三动、挡臂掏腿

第四动、砍肋击胸

第五动、缠腕冲拳

第六动、上架弹砍

第七动、接腿涮摔

第八动、横踢鞭打

第九动、直摆勾击

第十动、抱腿顶摔

第十一动、绊腿抡摔

第十二动、格挡弹踢

第十三动、侧踹下砸

第十四动、马步侧击

第十五动、提膝前戳

第十六动、摆勾冲膝

说起这16式，可谓是融合踢、打、摔、擒动作制服敌手的徒手综合格斗术，对提高个人战斗的能力有很大的帮助，如果将擒敌术练习应用至精深的话，也可算是无敌手啦。

这擒敌术在暑假里侯朗与雷子俩人也是熟读过的，并且俩人没事的时候就上手练俩下，甚至钓鱼的时候也会时不时的比划几下动作要领，当然在没有专业的教学下，也仅是略懂皮毛而已。

倒霉俩人悲催的被崔教特别关注的叫起并充当教学模特，免不了被蹂躏的好一阵鬼哭狼嚎，好处自然也是让俩人对暑假自学的部分更加理解，对于姿势，出手力量，快速反应也大大得到了改善。其实格斗技法这类东西，主要看人是否将所学的化整为零以及身心的融汇贯通最后才能在出手时一招制敌。

就算你把技法要领记得在熟悉，动作运用在熟练，对敌时不动脑子，结果还是会被所谓的招式束缚，反倒不会有好效果。

被一番蹂躏过后，俩人浑身上下哪都疼，青一块紫一块的淤青跟天生自带胎记一样，侯朗趴在床上不

停的吐槽崔教这个变态教官，下手不能轻点之类的废话，雷子趴在床上哼哼唧唧的说道：

“等我炼成，我也好好蹂躏一下教练。”

“算我一个。”侯朗嚷道。

“我说你们俩还是小点声吧，让崔教听见，你们估计就可以见阎王了。”石磊憨憨的说道。

“石头，你别说废话，快过来给我揉揉，我皮箱里还有一包牛肉干，一会赏你了。”侯朗萎靡的说道。