至于最后到底练几种，全凭修炼人的喜好。

一开始他看图册还以为这是一整套的修炼法门，所以对前四门桩功咔咔一顿练，甚至后面五种都练了一点。

现在看来他是走了一条最难的路数。

不过这也不打紧。

九功锦里面的九大桩功都是养练气血的，并不会冲突，无非是采用的路数不一样罢了。

最终都还是殊途同归。

沈青继续翻阅，九功锦中记载了关于气血的描述，瞬间打开了他的修炼思路。

所谓气血并非是指气和血，而是指血像是气一样，在流动过程中被人所感知。

人体中的血在流动的过程中，非常微弱。

只是偶尔在安静的时候能听到脉搏的搏动声，或者察觉到太阳穴的跳动。

这使得人全身的力量难以调用。

而桩功的目的，就是将这血的流动，像气一样察觉出来，并加以控制，让它们流向人想要它们流动的方向。

沈青当日修炼出现的暖流就是察觉到的血液流动线路。

而光要感知还不够。

养练气血。

在练之前，还需要养。

每个人的血量不一样，血的质量不一样，这都是通过药补、食补来滋养改善。

在一边养，一边练的过程中，内外兼修，让人神采奕奕，精力充沛。

等到一定程度，全身精血达到了肉身容纳的极限，将气血与心中之念那么一合，便是能练成劲气，达到新的境界。