没办法，舍不得孩子套不到狼，不戒脱掉外裤，只留了一件短裤在身上，咬了咬牙，在大腿内侧小心翼翼的来了一下。

这必须得小心点，要是一不留神划到子孙根，那就只能移植金箍棒了。

在大腿上来了一下之后，血就和瀑布一样喷了出来，一会儿的功夫金箍棒就完全浸泡在了血液之中。

然后不戒将全身气血聚集在心脏处，一滴略显金黄的血液从胸膛处渗了出来，不戒痛的脸色都发白。

哆哆嗦嗦的将这滴“心头血”滴到了金箍棒上。

完成系统提示的操作之后，剩下来的就是静静的等待。

盒子的血液肉眼可见的减少，都被金箍棒吸收了。

吸收完毕之后，系统传来叮叮的响声。

“叮，如意金箍棒认主成功！”

认主成功之后，不戒感觉和金箍棒之间多了种联系，闭上眼睛也能知道金箍棒的具体位置，意念一动金箍棒就立马飞到了自己的身边。

不戒乐此不疲的测试了几遍之后，笑的像是得到了新玩具的孩子。

玩够了的不戒，将金箍棒变回绣花针大小，塞回了自己的耳朵里。

然后掏出来了从拍卖会花大价钱来的《论如何提升真气质量》。

不戒阅读完之后，天已经快亮了，这天和老人不愧是在江湖纵横一时，这本书里的内容让不戒大受启发。

而且他的想法也很大胆。

真气在体内是以气态的形式存在的，既然总体的容量不能增加的情况下，压缩体内的真气，将真气液化，即增加了真气的存量，液化后的真气威力也得到了极大的提升。

天和老人将其名为真元，况且人体内的经脉更像是一条条河道，液化后的真元比真气更顺畅的在体内流动。

至于真元能不能再次进行提升，天和老人也没有找到合适的方法。

他尝试将已经液化的真元再次进行压缩，尝试将其变为固体的形式，变成固体之后，存量是进一步提升了，但是固化后的真元在经脉中，就像是堵塞了经脉一样，无法流动，功法也无法运行。

而且这种提升的真气形态是不可逆的，所以天和老人的体内一直有一条堵塞了的经脉。

不戒盘坐在床上，开始压缩体内的真气。

将全身的真气聚集在任督二脉中聚集，不断进行小周天的循环，在循环过程中需要不断地在任督二脉中输入新的真气。

随着真气的增多，不仅经脉传来了肿胀感，运行速度也会降低，这种时候，还需要全力的去运行小周天。

在运行中，聚集的大量真气进行碰撞，压缩，才会将真气液化，提炼成真元。

再将真元引出任督二脉，输入新的真气，如此循环往复，直至全身真气提炼成真元。

提炼成真元之后，还要在全身运行四十九个大周天，新注入的真元会让经脉变得更加宽阔和坚韧。

也是让身体适应变化后的真气形态。

至此，才算是成功。

一个寻常大宗师武者完成提炼的时间是一个星期左右，而不戒预估在一个半月。

不戒尝试了一下，到中午的时候，已经有十分之一的真气提炼成真元了！

“居然比想象中快这么多！”