我今天烦躁的担心就是我第三期的瘦腿视频没有做好，我时间倒计时两天了没有足够的时间学习做好。我总结了，我可以给自己十分钟的学习期限时间，我要是学不会就不要纠结了，不要太追求完美，完成比完美更重要，所以我不设计时间倒计时了，我的视频也能发布。

所以不要太纠结小的细节，所以我做东西的时候一旦被打扰我就很暴躁。我忍不住向女儿发脾气了，但是我没有一味的发泄，我是向女儿表达了我对他打扰我行为的生气，我感觉我进步很大，我没有发火，而是表达，我为女儿做了一个好的榜样。

一个星期带女儿去玩一次蹦蹦床，我就规定每周六吧。回到家我发现女儿说话也不怯懦了，说话声音洪亮，眼睛亮亮的，也不耸肩了，走路很有气势，很自信，很勇敢。只要女儿想去玩，我就花5元，让女儿释放天性。但是今天的练字没有做，九点了，我坚持让他回到家完成今天的练字。今天的偏旁和壁画读书我忘记让他读了。

2.完成今天的写作，昨天夜里看小说两点才睡，真的好困，早晨没有醒来，到了8.40我才醒来，提醒自己今天还有任务没有完成呢。平时七点我就醒了，就能把写作和运动、拍视频都完成了，现在我都吃好饭了。要是我九点和宝宝一起睡了我5.40就和宝宝一起醒来了，就和上两天一样，到现在我都醒了三个小时了，写作、运动一个小时、拍视频上传好了、我还洗澡吃好早饭了、现在正看着女儿写作业半个小时了。

都是我控制不住看小说，我今天在10.30和宝宝一起睡觉，不能太晚睡觉了。要不然早晨醒不来。

3.早晨运动一个小时。

培养孩子写作业时的专注力、自主学习能力！