他说着，手臂屈伸，两膝也慢慢的蜷缩，脖子向下又向上，动作很慢。按他的说法，有些像是血脉的流动。

陈易忽然笑了。

这模样，实在是太像正在伸缩脑袋和四肢的乌龟了。

兰陵不知大师为什么笑，愈发用心的做着动作，并道：斗气在王国骑士们身体内，就是这样不断的汇聚于心脏，再将力量散发到周身，它的特点是均匀，持续时间长，对身体负担小。长期锻炼，就能有斗气塑体的效果。

这个叫乌龟操吧。

陈易起了名字后，忍不住大笑。

过了半天，才用自己理解的方式，解释道：这算不算小重量，多次数的健身

兰陵是纨绔中的酷八哥，以为陈易不稀罕，连忙道：此方式尚有一桩好处，可以让身体更欣长，让肌肉更鲜明。且维持身体健康，不容易老，和掌握了斗气的王国骑士们相似。

他说着，用手上下比了比。

其所谓的欣长，实质上是流线型。

人体的肌肉纤维原本就是纺锤形的，于是其中的一半，正好是漂亮的流线型。

兰陵虽然说的不清晰，陈易却已理解，问道：要多久

每次5小时的话，大约10次到20次有效果。

有些久了。他不可能每天都来圣奇奥王国，尽管最近的确来的很勤。

另外，做乌龟操会不会有损光辉形象，似乎也该考量一番。

圣骑士阁下插口道：我们会继续完善的。大师。

他现在有2000名青少年在使用各种锻炼方式，并进行测试，研究一种体术技能一点都不难。

陈易嗯了一声，将脚下的两个大箱子踢了出去，道：这次带了点大瓶的。

他说的是加量装的香精。

法师们释放着分类术等技能，兰陵自顾自的开始在地面上动了起来。他的胳膊不断的向上做出伸缩的动作，向着各个方向。

他的腿也不时的抬起落下，但频率却整齐划一。

陈易也没耐心等法师们清点所有纸张，于是跟着学做起来，顿时发现难度比看起来似乎还要大。

只听兰陵不停的在晶屏外高喊：请大师快一些；请大师慢一些。

短短的半个小时，就让陈易有些筋疲力尽。

果然要做一只好乌龟，也是不件容易的事儿。

然而，这么多人看着，他又怎能轻言放弃，于是只好咬牙继续。

极限过去之后，轻松一些。

但一个小时后，再次觉得困难。

接着又觉得轻松。

圣奇奥王国的体术训练，在很大程度上就是不断的突破极限的过程。大约是魔法大陆上的生存艰难，使得他们格外的推崇苦行僧式的锻炼不管是圣骑士的方法，还是兰陵的方式，都属于长时间的不间断高强度运动，不仅劳累肌肉，而且令精神疲倦。

幸亏他们有各种药水补充，怪不得他们有各种药水补充。

又是两个小时过去了，陈易只觉得整个头脑蒙涨，他现在发现，兰陵的练习，似乎更加的痛苦。

他强抑着呻吟，道：兰陵，你平常也是这样锻炼

没错。兰陵伯爵做着同样的动作，似乎也轻松不到哪里去。

陈易忽然道：就为了泡妞，值得吗

绝对值得。兰陵伯爵一脸的虔诚。

圣骑士阁下猛的咳嗽两声。

陈易笑了起来，忽然觉得锻炼似乎轻松起来，他不由吁了口气，看来是再次突破极限了。

一晚上数次突破极限，若非有裸体神油涂抹，指不定要受几次伤。

又做了一组乌龟操，兰陵慢慢的停止收缩，微笑着道：大师，今天的锻炼可以了。

哦。陈易呼呼的喘着气，停下来扶助了门。

不期然间，晶屏悄无声息的打开在陈易的面前。

一行名字出现在那里。

敏捷卷轴4级，力量卷轴4级，感知卷轴4级，精力回复药水4级，绿息浆果1级品质

毫无疑问，他能购买的东西又增多了。

蒂莫西马上起身，大声行礼道：恭喜大师。

陈易唔了一声，先问道：做什么用的

兰陵伯爵呼的笑出声来，随后觉得不好，憋住道：大师，绿息浆果是一种能散发令人愉悦的气息的绿息橡树果实，把它从壳中取出来吃掉，别人闻到它的气息，就会对你产生一定的好感，这是炼金士们喜欢的东西。

有壳的浆果，还算是浆果吗

那群巫师。蒂莫西立刻表明了对炼金术士的态度，随后又马上道：大师是否需要虽然巫师令人讨厌，但绿息浆果还是好用的。

令人产生好感的浆果，似乎真的像是巫师们的产品。

陈易即刻点头。