06：20，肚子疼，拉屎

07：10，起床洗漱

07：14，拉屎

什么5-30，5-40，的感觉有点扯犊子，艹

油量86%

中午吃饭，15焖肉面

12：45，去紫光，2个烟雾弹还给尤佳伟，带他一起去参加

13：30，去社区参加消防安全培训，困死了，讲的不咋地

14：55，结束，回家