五年的主教练时光，330场比赛执教经验，在被誉为世界第一大联赛的英超中站稳脚跟，还顺便拿下了三座杯赛冠军奖杯。

就在乔卓言有些为自己的成绩感到沾沾自喜的时候，两个人的出现，让他明白了，什么叫作学无止境，什么叫人外有人。

这两个人，其中一个，是布莱顿的主教练，德泽尔比。

德泽尔比没有乔卓言在俱乐部这样只手遮天的权利，但同样带领着平民级的布莱顿，打出了十分亮眼的成绩。

更重要的是，德泽尔比用实际行动告诉乔卓言，只要将巴尼特也当作强队一样看待，制定对应的作战计划，完全可以轻松战胜巴尼特。

这就意味着，乔卓言所谓的以不变应万变的战术框架，完全会成为一个伪命题。

平民化的巴尼特，其实也是一支双刃剑，在比赛中，他们拥有让其他球队羡慕的战术执行力，但同时，也缺少了那些天赋异禀的球星，逆天改命的x因素。

也正是在这场比赛中，乔卓言突然有了一个大胆的想法。

只是这件事，还需要一点时间去论证，暂且可以不提。

而另外一个给了乔卓言触动的人，正是兹拉坦·伊布拉希莫维奇。

尽管乔卓言为巴尼特带来了很多别出心裁的训练方式，甚至在陈安妮和科尔伯特的帮助下，将巴尼特在球员理疗方面的造诣提升到了豪门级别。

但伊布的到来，却意外重新定义了，那个他曾经认为只适合女人的瑜伽术。

尤其在和戴安娜深入交流了一番之后，乔卓言更是为自己那句肤浅的“瑜伽不是女人做的东西吗？”感到惭愧。

足球是一项不平衡的运动，对于大部分球员来说，他们的双腿在比赛中的功能并不同。

惯用脚那条腿，大部分时间几乎都在踢球，而另一条腿则多用于支撑，保持身体平衡。

久而久之，有些肌肉、骨骼和关节会因过度使用而紧绷敏感，容易拉伤或劳损。

而那些不常用到的肌肉则会因为缺乏锻炼而逐渐变弱。

当身体产生了严重的不平衡，伤病的风险等级自然就会大幅提升。

对于俱乐部的体能教练和理疗师来说，如何能增加球员腿部肌肉与核心肌群力量，同时又能有效缓解训练和比赛造成肌肉韧带的疲劳，降低伤病概率，自然成为他们工作中最重要的一个部分。

而练习瑜伽，恰恰可以帮助球员们放松僵紧的部位，锻炼身体中训练和比赛忽略的薄弱部位，使身体达到平衡和稳定的状态，进而提高身体表现力，有效避免伤病的发生。

同时通过瑜伽术，还能增强球员身体的柔韧性，对球员的速度、力量和肌肉耐力上，都有非常大的好处。

十多年前，对于职业球员来说，练习瑜伽还是新鲜事。

但近几年，很多欧洲重要的俱乐部都已经开始为球员们聘请专业的瑜伽教练。而瑜伽课，已经渐渐从选修课变成了球员的必修课。

不少职业球员在接触了瑜伽之后，都有一种相见恨晚的感觉。

知晓这一切的乔卓言，同样如此。

尤其是在戴安娜提到，瑜伽和冥想一脉相承，对于提高球员们专注和冷静方面的表现同样出色时，乔卓言更是悔得直拍大腿，恨自己在当初为球员们引入冥想训练时，没有考虑得更全面一些。

不过好在乔卓言并不是一个老顽固，在深入了解了瑜伽术的优点之后，立刻安排亚当斯采取了一系列改善措施。